Vovinam Việt Võ Đạo – Ravensburg

Die starke Hand auf dem gütigen Herzen

Vovinam Việt Võ Đạo – Ravensburg - Die starke Hand auf dem gütigen Herzen

Techniken im Vovinam Viet Vo Dao

Vovinam’s Besonderheit liegt u.A. in der Vielfalt, wie eine sorgfältige Mixtur aus mehreren Kampfkünsten:

Disziplinen:

  • Hand-, Arm- und  Ellenbogen
  • Fußtechniken
  • Falltechniken
  • Ringen
  • Waffen: Langgstock, Schwert, Hellebarde, …
  • Energiefluß, Geschmeidige Bewegungen

Selbstverteidigung & Befreiung:

  • Gegen Würgen, Arm greifen, Haare ziehen, Umklammern, Hemdkragengriff, Schwitzkasten, Genickhebel, Würgen von hinten, … – sehr effizient und daher auch für schwächere gegen stärkere Personen geeignet
  • Messerabwehr

Angriff & Verteidigung:

  • Abwehrtechniken: Ableiten und mitnehmen. Die Energie desAngreifers wird in den Konter umgeleitet. Vovinam reagiert daher ‘angepasst’. Der Verteidiger muß sich auch nicht erst abhärten bevor er sich verteidigen kann.
  • Angriffe gehen direkt und effizient vor.
  • Kampftaktiken: Angriffsequenzen. Sie trainieren das konsequente, blitzschnelle Aneinanderreihen von Techniken.

Akrobatik:

  • Auch an Akrobatik wird entsprechend der körperlichen Fähigkeiten schrittweise herangeführt
  • Falltechniken, Sprungtechniken
  • Handstand, Springen, Auffangen, Sprungrolle, Handstandüberschlag, …
  • Überkopfwurf
  • Gesprungene Beinangriffe (‘Beinscheren‘, teils sehr spektakulär)

Quyens (Formen):

  • Üben von Techniken und Abläufen macht damit mehr Spaß
  • Stände-Quyen
  • Armtechniken-Quyen
  • Dynamik-Quyen

‘Lange Übungen':

  • Partnerübungen. Abläufe, Serie von Techniken.
  • Trainiert Ausdauer, Fitness und Durchhaltevermögen.
  • Selbst bei eintretender Erschöpfung werden die Techniken noch sauber und konsequent ausgeführt.
  • Waffenlos
  • Mit Waffen
  • Ringen

Körper und Geist

  • Körperlicher Kraft und Ausdauer: Sie steigt besonders am Anfang kontinuierlich an. Die meisten Techniken werden dadurch einfacher und qualitativ besser. Das training wird sicherer. Der Nutzen für das Leben im Allgemeinen ist sicher.
  • Gezielter Motivation zu Leistung, gepaart mit Spaß an Gemeinschaft und Fortschritt steigert die Fähigkeit Hürden zu überwinden und dauerhaft auch entferntere Ziele zu verfolgen.
  • Kraft, Ausdauer, Dynamik, Geschicklichkeit, …

Außerdem:

  • Vovinam ist auch für kleinere Menschen geeignet. Es wurde entwickelt um sich auch gegen große Menschen zu verteidigen, (z.B. Vietnamesen gegen westliche Besatzer).
  • Wer bei Muay Thai, Kickboxen, Kung Fu, Karate, Tae Kwon Do usw. immer ‘irgendetwas’ vermisst wird im Vovinam oft fündig.

 

 

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