Vovinam’s Besonderheit liegt u.A. in der Vielfalt, wie eine sorgfältige Mixtur aus mehreren Kampfkünsten:
Disziplinen:
- Hand-, Arm- und Ellenbogen
- Fußtechniken
- Falltechniken
- Ringen
- Waffen: Langgstock, Schwert, Hellebarde, …
- Energiefluß, Geschmeidige Bewegungen
- …
Selbstverteidigung & Befreiung:
- Gegen Würgen, Arm greifen, Haare ziehen, Umklammern, Hemdkragengriff, Schwitzkasten, Genickhebel, Würgen von hinten, … – sehr effizient und daher auch für schwächere gegen stärkere Personen geeignet
- Messerabwehr
Angriff & Verteidigung:
- Abwehrtechniken: Ableiten und mitnehmen. Die Energie desAngreifers wird in den Konter umgeleitet. Vovinam reagiert daher ‚angepasst‘. Der Verteidiger muß sich auch nicht erst abhärten bevor er sich verteidigen kann.
- Angriffe gehen direkt und effizient vor.
- Kampftaktiken: Angriffsequenzen. Sie trainieren das konsequente, blitzschnelle Aneinanderreihen von Techniken.
Akrobatik:
- Auch an Akrobatik wird entsprechend der körperlichen Fähigkeiten schrittweise herangeführt
- Falltechniken, Sprungtechniken
- Handstand, Springen, Auffangen, Sprungrolle, Handstandüberschlag, …
- Überkopfwurf
- Gesprungene Beinangriffe (‚Beinscheren‚, teils sehr spektakulär)
Quyens (Formen):
- Üben von Techniken und Abläufen macht damit mehr Spaß
- Stände-Quyen
- Armtechniken-Quyen
- Dynamik-Quyen
- …
‚Lange Übungen‘:
- Partnerübungen. Abläufe, Serie von Techniken.
- Trainiert Ausdauer, Fitness und Durchhaltevermögen.
- Selbst bei eintretender Erschöpfung werden die Techniken noch sauber und konsequent ausgeführt.
- Waffenlos
- Mit Waffen
- Ringen
- …
…
Körper und Geist
- Körperlicher Kraft und Ausdauer: Sie steigt besonders am Anfang kontinuierlich an. Die meisten Techniken werden dadurch einfacher und qualitativ besser. Das training wird sicherer. Der Nutzen für das Leben im Allgemeinen ist sicher.
- Gezielter Motivation zu Leistung, gepaart mit Spaß an Gemeinschaft und Fortschritt steigert die Fähigkeit Hürden zu überwinden und dauerhaft auch entferntere Ziele zu verfolgen.
- …
- Kraft, Ausdauer, Dynamik, Geschicklichkeit, …
Außerdem:
- Vovinam ist auch für kleinere Menschen geeignet. Es wurde entwickelt um sich auch gegen große Menschen zu verteidigen, (z.B. Vietnamesen gegen westliche Besatzer).
- Wer bei Muay Thai, Kickboxen, Kung Fu, Karate, Tae Kwon Do usw. immer ‚irgendetwas‘ vermisst wird im Vovinam oft fündig.