Kampfkunst-Fitness

Kampfkunst-Fitness dient dem gezielten Kraft- und Schnellkrafttraining, stärkt die Körpermitte und den Kreislauf. Wir arbeiten mit Elementen aus dem Kampfkunsttraining. Dabei entfällt das Kämpfen an sich. Kampfkunst-Fitness ist also ideal für alle, die sich nur auf den Fitness-Teil konzentrieren wollen.

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Kampfkunsttraining für Kinder 9-14 Jahre

Spaß an Bewegung, am Erlernen von Befreiungstechniken und einfache Abwehr- und Verteidigungstechniken. Sich trauen selbstbewusst aufzutreten und “angemessen” zu reagieren. Die Ziele liegen auf der Verbesserung der körperlichen Agilität, auf Wertevermittlung und Selbstbewusstsein sowie auf der Fähigkeit sich im Alltag mental und im Bedarfsfall auch körperlich behaupten zu können. Eine…

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